色々な鉄棒の仕方

簡単にできる鉄棒の仕方

簡単にできる鉄棒の仕方をご紹介します。

逆上がり

逆上がりの仕方をまず紹介します。

逆上がりは、鉄棒とお腹をくっつけるこたが大事です。

起き上がるのができない人は、いきおいをつける事と、途中で止まらずにパット起き上がればできます

地球回り

次に簡単な、地球回りのし方を教えます。

こうもりを、して足の間に手をクロスして、足を外したらすぐゆっくりと勝手に回っていきます

難しい鉄棒の仕方

難しい鉄棒の仕方です。

コウモリ振りおり

コウモリ降りおりの仕方を教えます。

コウモリ降りおりは、コウモリしたまま、手をつかずに降りるのをコウモリ振りおりと言います。

体をふって、前をむきながら、足を地面につけたらできます。

1番大事なのが、体を綺麗な振ることが1番大事です。

だるま回り

だるま回りの仕方を教えます。

だるま回りは、いきおいが大事です。

と、下にきたら足をちょっと伸ばします。そしたらできるようになります。